心で感じてる
ほしいもの
うれしいもの
たのしいもの
しあわせなもの

かなしいもの
イヤなもの
つらいもの
いらないもの

を
頭でもちゃんと感じてみよう。

目をそらすのでも
ごまかすのでも
いつわるのでもなく

ちゃんと
心が感じているままを
頭でも感じてみよう。

心と頭で感じた事の差が
ストレスになる。

ほしいものはほしい
でいいし

イヤなものはイヤ
でいい。

心のままの自分でも
大丈夫。

その方が
きっと魅力的だから。

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=【今日の気づきの質問】=====

今、何を感じていますか？

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