今日、
広島から北海道まで
飛行機で移動しました。

徹夜開けの移動だったので
ゆっくり寝ていきたかったんですが
隣の女性がずーっとモゾモゾされていて
５分おきに目が覚めてしまい
ゆっくり寝れませんでした。

その時、僕は
「こんな時に僕は居心地悪いと思うんだ」って
感じていました。

その感情に飲まれるのではなく
そんなイヤな気持ちになる自分を
一段上から見てる感じ。

こんな時に僕は
たのしいと思うんだな。
悲しいと思うんだな。
嬉しいと思うんだな。
怒りを感じるんだな。

そんな風に
自分を客観的に捉えていると
自分の気持ちにシンプルになれます。

事実にも
その時の感情にも
善し悪しはないですものね。
意味を決めてるのは自分自身。

余計なものに振り回されずに
事実を事実として
感じれたらいいな。

【今日の気づきの質問】

自分の気持ちを感じていますか？