ここ最近、
怒らなくなりました。

イライラすることも
まるでありません。

なんで
そうなれてるんだろう？

テレビを見なくなったから？

車の運転をしなくなったから？

人に恵まれているから？

色んな原因があると思うのですが
一番の要因は
「期待しなくなったから」

「怒る」の原因は
「期待を裏切られた」ことがほとんどです。

自分の思う通りにならないから
腹がたっちゃう。

「●●してほしいな」
「なんで、●●なんだろう？」

「期待」は、
相手が主語なので、
自分でコントロールできない。

相手に期待するよりも
自分ができることを考えていけば
怒ることもないかもしれませんね。

期待はしないけど、
信頼はする。

【今日の気づきの質問】
期待しすぎていませんか？